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香港六合彩开奖直播网女人乳房“缩水”的秘密_39健康网_女性

来源:未知 发布于 2015-03-09  浏览 次  

  乳房是女性的第二生理特征,也是女人身体最性感的部位之一,更是吸引男人眼球的部位之一,所以乳房健康很重要,女性朋友要好好呵护,六合同彩财神网,那么乳房缩水的秘密是什么?

  减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的,严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着,九紫高手论坛,在减肥过程中,香港六合彩开奖直播网,全身的脂肪都会被缓慢消耗掉,我们娇贵的胸部也不例外。

  但最先瘦下去的说法却是不可信的,因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的,我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。

  “抢占”胸部脂肪:虽然胸部不是“第一受害者”,但我们有方法让它的脂肪不流失,SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节:

  1、让健美胸肌成为乳房的护花使者

  你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌,http://www.5603.org/www_5603_com/201503/168.html,118现场开奖,它位于乳房下面,与塑造乳房形状的纤维组织相连。

  想象一下,如果我们让胸肌更饱满结实,是不是就好像有个充实的地基,http://www.30767.org/www_30767_org/201503/156.html?就像隆胸手术是插入一种介质,http://www.244699.org/www_244699_org/201503/168.html,而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。

  当然,http://www.07884.org/www_07884_com/201503/153.html,胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的,它不可能长到无限大。

  胸部的练习有很多,香港天下彩报码,从简单的俯卧撑,到使用力量设备的推、举、扩胸等练习,都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。

  2、对神速型减肥说NO

  千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,深圳高手论坛,因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”,并且很难恢复,得不偿失!

  想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降,http://www.138418.org/138418_com/201503/144.html。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤,www.200769.com,不要再多了,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害,日月谷心水论坛!

  3、胸部健康,一掌于椅背的距离

  坐姿是女性姿态的关键因素,正所谓“成也萧何,黄大仙心水论坛,败也萧何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,http://www.502000.org/502000_com/201503/167.html,但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!

  正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,http://www.19757.org/19757_com/201503/151.html,让胸肌完成“日常作业”,http://www.655488.org/www_655488_com/201503/150.html,更有活力。

  最佳坐姿:

  上身自然挺直,http://www.qn628.org/qn628_com/201503/151.html,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松舒适。

  4、改掉“小”视胸部的坏毛病

  也许你不承认,中金心水论坛,但大多数女性通常都存在尺码上的误区,“小”视自己的胸部,香港天下彩报码,并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然,号码太小不仅包裹不住胸部,还将导致血液与淋巴液流通不畅,曾道人官方网现场开奖,并可能加剧乳房组织向腋窝移动,使胸部变小,导致“副乳”的出现。

  下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适,http://www.72709.org/72709_org/201503/170.html

  

(实习编辑:何丽丽)

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